Urheilijat

Tervetuloa Urheiljan Hyvinvointi jäsensivulle. Kiitos luottamuksesta!

Haluan olla luottamuksesi arvoinen antamalla kaiken mahdollisen tietotaitoni niin psyykeen, fysiikan kuin ravinnon osalta ja saan sen paremmin tehtyä tämän alustan avulla. Jos jokin askarruttaa, haluat lisätietoa tai jotain spesiaaliohjelmaa tänne, niin ole heti yhteydessä. Haluan tämän alustan palvelevan Sinua mahdollisimman hyvin ja tarvitsen siihen Sinun palautetta ja toiveita <3

Aloitetaan valmennus alkukartoituksella, jonka löydät kuvan alta. 

Alkukartoitus

Yhteistyö valmennussuhteissa alkaa aina alkukartoituksella. Valitse alla olevista kolmesta itsellesi sopivin. Fysiikkavalmennuksessa käymme aina myös psyykkistä puolta, joten voit täyttää pelkän fysiikkavalmennuksen pohjan ja katsotaan tarvittaessa vielä tarkempi kartoitus psyykeeseen.

1. URHEILIJAVALMENNUS kokonaisvaltaisesti lähivalmennuksena

• Teemme tapaamisen yhteydessä fyysisen kartoituksen (liikkuvuus, lihastasapaino ja liiketekniikat pääliikkeissä kuntosalilla, sekä katsomme lihashermotuksia). Täytä sitä ennen kirjallinen kartoitus tämän tekstin alta. 

2. URHEILIJAVALMENNUS kokonaisvaltaisesti etävalmennuksena

• Täytä tämän kappaleen yläpuolella olevan kirjallinen kartoitus 1.  ja lähetä minulle. 
• Tee fyysisen kartoituksen kotona, jonka videoit, jaa minulle drivella. Linkki kartoitukseen tämän kappaleen alta (2). Jos et halua videoida, niin ilmoita tulokset liikkeistä ja kysymyksistä, jotka ilmoitat minulle (huomaa, että ilman videota valmennus ei ole niin yksilöllistä). 
• Linkissä olevien liikkeiden lisäksi videoi minulle hidas kyykky tangolla sivusta ja edestä (videoi mahdollisesti myös muita lajiisi kuuluvia valmentajan osoittamia liikkeitä). 

3. URHEILIJAN MIELI etä- tai lähivalmennus; 

• Kartoitus kirjallisesti, lähetät sen minulle sähköpostilla, jonka jälkeen otamme yhteyttä videopuhelulla. .